ダイエット・美容の様々な疑問を解消★
ダイエットを通じて得られるもの
ダイエットをするにも食事を減らしたり運動したりとたくさんのダイエットがありますが
ダイエットのいいところは
目標まで達してなくとも、得られるものがあるんです。
努力することの大切さや、忍耐力、免疫力などがつきました。
大幅に痩せたときは
甘いものが食べたくなったときはチョコレートをひと口だけ！などダイエットについての知識が深まってきましたね。こうすれば無理なく続けられる！という方法を見つけることが楽しくなったな〜。
自分に合わせたやり方を見つけると苦じゃなくなってきます。
食事のバランスも気遣うようになり、
最初は痩せればいい！と思っていただけなのに
健康についても詳しくなっちゃいました 笑
「これを食べればこういう栄養分があるんだ・・・」と、少し頭がかしこくなりました。
毎日40分激しめの運動をしていたので
筋肉がついて
体調が良くなって、体力もプラスされたんです。
健康面もそうですが
もちろん外見も「雰囲気変わったなぁ。」と
嬉しい言葉を受け取ったので
ダイエットをして良かったなぁと思えた瞬間でした。
維持するのは大変だけど、そのひとことでまだ続けてみようかな、頑張ろうかなと思わせてくれました。
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